健康功效
小米:安神、和胃、补虚
红豆:理气、清热解毒、活血
燕麦:止血、固表止汗、收敛
食材用料
小米50克相克食物 | 红豆50克相克食物 |
燕麦五十克相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
小米燕麦红豆粥的做法
1.将红豆和燕麦洗干净泡四个小时。
2.小米洗干净备用,冰糖也准备好。
3.锅中添半锅水,开大火将水烧开,水开后放入红豆和燕麦转中火煮二十分钟。
4.二十分钟后,放入小米,锅滚起来后转小火煮三十分钟。
5.放入冰糖,等冰糖融化了,小米燕麦红豆粥就可以出锅了。
6.盛出来即可。
小米:安神、和胃、补虚
红豆:理气、清热解毒、活血
燕麦:止血、固表止汗、收敛
小米50克相克食物 | 红豆50克相克食物 |
燕麦五十克相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
1.将红豆和燕麦洗干净泡四个小时。
2.小米洗干净备用,冰糖也准备好。
3.锅中添半锅水,开大火将水烧开,水开后放入红豆和燕麦转中火煮二十分钟。
4.二十分钟后,放入小米,锅滚起来后转小火煮三十分钟。
5.放入冰糖,等冰糖融化了,小米燕麦红豆粥就可以出锅了。
6.盛出来即可。
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