健康功效
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料
花菜250克相克食物 | 花生油适量 |
盐一小勺 | 番茄2个相克食物 |
番茄炒花菜的做法
1.准备好食材
2.番茄用清水洗净,去芥蒂。切块。
3.花菜用盐水浸泡二十分钟,用清水洗净,撕小朵。把花菜头也切掉
4.锅里面加适量清水,等水烧开,把花菜倒进去焯一分钟。
5.焯过水的花菜装盘备用
6.锅热,油热。把番茄倒进去,用大火迅速翻炒。炒至出汤汁
7.再把花菜也倒进去炒
8.加一勺盐,翻炒片刻。关火,可以盛盘吃啦!
9.这就是成品图咯
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
花菜250克相克食物 | 花生油适量 |
盐一小勺 | 番茄2个相克食物 |
1.准备好食材
2.番茄用清水洗净,去芥蒂。切块。
3.花菜用盐水浸泡二十分钟,用清水洗净,撕小朵。把花菜头也切掉
4.锅里面加适量清水,等水烧开,把花菜倒进去焯一分钟。
5.焯过水的花菜装盘备用
6.锅热,油热。把番茄倒进去,用大火迅速翻炒。炒至出汤汁
7.再把花菜也倒进去炒
8.加一勺盐,翻炒片刻。关火,可以盛盘吃啦!
9.这就是成品图咯
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